ALTERACIONES EMOCIONALES EN LOS NIÑOS

Reconoce las señales

• Llanto o irritabilidad excesiva en niños más pequeños
• Volver a comportamientos que ya habían superado (como no llegar al baño a tiempo o mojar la cama)
• Preocupación o tristeza excesiva
• Hábitos de alimentación o sueño poco saludables
• Irritabilidad y "berrinches" en adolescentes
• Bajo rendimiento académico o faltar a la escuela 
• Problemas de atención y concentración
• Abandono de actividades que antes disfrutaba
• Dolores de cabeza o dolor corporal sin motivo
• Consumo de alcohol, tabaco u otras sustancias

Formas de brindar apoyo a su hijo

• Hable con el niño y responda las preguntas que tenga frente a la situación 
• Transmita a su hijo o adolescente la seguridad, pueden implementar juntos técnicas de manejo del estrés como la meditación, respiración diafragmática, ejercicios de distensión y tensión muscular.
• Limite la exposición de su familia a la cobertura de noticias, tenga en cuenta que a veces los medios trasmiten mas información de la necesaria, entérese de las cosas más relevante, puede consultar las estadísticas del ministerio de Salud o las acciones tomadas del presidente y la alcaldía, eso sería la información relevante, tener mucha información podría traerle aumento del estrés. 
• Intente mantener las rutinas. Si cierran las escuelas, elabore un cronograma para actividades de estudio y para actividades de descanso o entretenimiento.
• Sea el modelo a seguir. Tómese descansos, duerma bien, ejercítese y coma bien. Mantenga una conexión con sus amigos y familiares

BIBLIOGRAFIA 

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